Olá!
Primeiro, vou te explicar, sucintamente, como um organismo vivo funciona. No caso aqui, pessoas.
Pensa numa máquina com milhares de engrenagens funcionando ininterrupta e interdependentemente. Isso significa que elas nunca param e que dependem umas das outras. ⚙️🔩🗜️🔧
E porque nunca param? Porque todas as suas funções se resumem em manter a vida. Forte, não?❣️
Para você ter certeza de que isso é verdade, se uma pessoa está na UTI, em coma, ela recebe a alimentação por sonda nasoenetral (um caninho que entra pelo nariz e vai até o estômago ou diretamente ao intestino) ou sonda por gastrostomia (um cano no abdômen que vai diretamente ao estômago.
Mas e se a pessoa não tem o sistema gastrointestinal funcionando? 🤔
Nesse caso, ela recebe os nutrientes diretamente na veia.
Isso tudo dito, que fique claro que uma vida só é mantida às custas de nutrientes. Não há nenhum medicamento ou equipamento capaz de manter uma vida na ausência de nutrientes. 😳😮
Uau! Então o combustível para essa máquina complexa funcionar é o nutriente? Aquelas substâncias presentes nos alimentos?! 🍞🍅🍒🧀☕🍜🍝🍛
Isso mesmo.🤩
Para te ajudar a entender melhor, vamos fazer uma analogia com um carro. 🚗Um carro não anda sem combustível e, se você optar por apenas abastecê-lo com combustível, sem se preocupar com o óleo, água, aditivos e outros fluídos e peças, ele vai andar, mas, cedo ou tarde, o motor vai fundir.
Assim também somos nós. Se ingerimos só calorias, nos mantemos vivos, mas as doenças vão, lentamente, se desenvolvendo. Lá na frente vem uma doença que, na maioria das vezes, é causada por falta, excesso ou desequilíbrio entre os diferentes nutrientes. 😱😷
➡️➡️➡️Olha só que IMPORTANTE a gente aprender a se alimentar corretamente.👈👈
Para não te confundir, vou te falar agora quais são são os nutrientes:
1. Carboidratos
2. Proteínas
3. Gorduras
4. Vitaminas
5. Minerais
6.Água
Eu costumo dizer que os nutrientes são a equipe do nosso corpo. Pensa no seu trabalho. Se falta pessoas na equipe o projeto não acontece como foi planejado. ⚽🏑🥋⛸️🎣🏸🏉🎾🥅🏒🏏🏐
Aham...pura verdade.
Você consegue imaginar a construção de um prédio sem o cimento entre os tijolos? Você até sobe a parede, mas ela vai cair!🏠🏙️🏰
Mas o assunto não era emagrecimento? 😐🤔 Não enrola, Hevoise....
Você nunca imaginou, mas uma das maiores dificuldade das pessoas para emagrecer, e facilidades para engordar é, justamente, a falta de conhecimento sobre as necessidades do corpo.
Quando não temos conhecimento suficiente sobre algo, é muito fácil acreditarmos em qualquer promessa ou propaganda que vá de encontro com os nossos desejos ou objetivos.😱😨
Isso mesmo.
Você é metralhado com informações que nem sempre são verdadeiras ou que não servem para todos. Existe alguém nesse mundo igual a você? Não, né? Então não pode existir qualquer coisa que sirva para todos. Além de não ter ninguém como você, a cada instante as suas necessidades mudam.
Low carb, jejum intermitente, comer de 3 em 3 horas funciona para todos? Se consegue todos os nutrientes nas quantidades necessárias e equivocadamente com qualquer estratégia mirabolante?
Algumas pessoas me dizem: primeiro eu quero emagrecer, depois vou fazer educação alimentar.
Oi?
Tipo: primeiro quero construir as paredes e o telhado, depois os alicerces...
Sejamos francos conosco mesmos, porque só a cada um de nós interessa essa franqueza, o que queremos da nossa vida? Falo de daquele sonho, daquele objetivo, daquele desejo profundo que é diferente para cada um de nós, mas que todos temos. Todos temos anseios, desejos, sonhos.
⛳🎯Qual é o seu desejo mais profundo? Para qual finalidade você vive?
Vou te deixar pensar sobe isso, porque é o ponto e partida para conquistar a mudança do seu peso, da sua saúde, da sua vida.
Se quiser compartilhar comigo as respostas, fique a vontade. Escreva para mim ou para você mesmo. Leia e releia. Medite sobre isso.
Eu quero te ajudar. Me ajude a te ajudar me escrevendo sobre as suas reflexões, angústias, anseios, dúvidas sobre tudo o que falamos aqui.
Forte abraço!
Hevoise
